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Filets de tilapia au sésame
Pièces: 4-5
500 g (Prix au 100 g = CHF 3.59 )
Filets de tilapia dans une panure aux graines de sésame.
Nom scientifique: Elevé en: Indonésie
ASC: ASC-C-02266
«Qualité sans arête*». Surgelé. *Malgré tout le soin apporté à l'élaboration de ce produit, la présence exceptionnelle d'arête ne peut être exclue.
www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce 125g | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
---|---|---|---|
Energie | 592 kJ | 740 kJ | - |
Energie | 140 kcal | 176 kcal | 9 |
Matières grasses | 3,4 g | 4,3 g | 6 |
dont acides gras saturés | 0,8 g | 1,0 g | 5 |
Glucides | 14,0 g | 17,5 g | 7 |
dont sucres | 0,8 g | 1,0 g | 1 |
Fibres alimentaires | 0,9 g | 1,1 g | - |
Protéines | 13,0 g | 16,3 g | 33 |
Sel | 0,87 g | 1,1 g | 18 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Nombre de portions par emballage : 4
Taille des portions : 1 portion/s = 1 pièce/s
Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer suffisamment de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen env. 10 min en retournant plusieurs fois. Égouttez ensuite sur du papier absorbant.
Taille des portions : 1 portion/s = 1 pièce/s
Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 6 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l'appareil.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !