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Colin d'Alaska crispy grain
Pièces: 7-9
400 g (Prix au 100 g = CHF 4.24 )
Portions de filets de colin d'Alaska avec une panure croustillante aux graines. Un plat idéal pour des moments savoureux à table !
Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce 50g | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
---|---|---|---|
Energie | 873 kJ | 436 kJ | - |
Energie | 208 kcal | 104 kcal | 5 |
Matières grasses | 8,2 g | 4,1 g | 6 |
dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,4 g | 2 |
Glucides | 19,1 g | 9,6 g | 4 |
dont sucres | 0,3 g | 0,2 g | < 1 |
Fibres alimentaires | 2,0 g | 1,0 g | - |
Protéines | 13,4 g | 6,7 g | 13 |
Sel | 1,3 g | 0,63 g | 10 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !
Taille des portions : 4 pièce/s
Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 200°C. Répartissez uniformément le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur env. 18 min. Retournez une fois à mi-cuisson.
Taille des portions : 4 pièce/s
Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer suffisamment de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen env. 6 min en retournant plusieurs fois. Égouttez ensuite sur du papier absorbant.
Taille des portions : 4 pièce/s
Mode de préparation, à la friteuse à air chaud : Faites cuire le produit surgelé dans le panier env. 10 min à 190°C.