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Grüne Spargeln
300 g (Preis pro 100 g = CHF 3.92)
Grüner Spargel. Tiefgefroren
www.bofrost.com bofrost* Italia S.p.A. Via Clauzetto, 4 IT - 33078 San Vito al Tagliamento (PN)
| Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 150g | % der Referenzwerte pro Stück |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 148 kJ | 222 kJ | - |
| Brennwert | 35 kcal | 53 kcal | 3 |
| Fett | 1,0 g | 1,5 g | 2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g | < 1 |
| Kohlenhydrate | 2,2 g | 3,3 g | 1 |
| davon Zucker | 2,0 g | 3,0 g | 3 |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 3,9 g | - |
| Eiweiss | 3,1 g | 4,7 g | 9 |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g | < 1 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 2
Tipp: Bei geänderten Geräteleistungen variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Portionsgröße: 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, vorsichtig umrühren und 9 min bei hoher Hitze fertig garen. Anschliessend abtropfen lassen und nach Belieben würzen.
9 min
Portionsgröße: 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Wasser bedeckt und leicht gesalzen mit Deckel bei 850 Watt ca. 12 min fertig garen.
12 min
Tipp: Das Produkt nach der Zubereitung abtropfen und würzen.