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Portions de filets de cabillaud, nature
Pièces: 3-5
500 g (Prix au 100 g = CHF 5.59 )
Filets de cabillaud nature découpés en portions, glazurés (pour protéger les filets).
MSC: MSC-C-50367
«Qualité sans arête*». Surgelé. *Malgré tout le soin apporté à l'élaboration de ce produit, la présence exceptionnelle d'arête ne peut être exclue.
www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
| Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
|---|---|---|---|
| Energie | 326 kJ | 490 kJ | - |
| Energie | 77 kcal | 116 kcal | 6 |
| Matières grasses | 0,7 g | 1,0 g | 2 |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g | 2 |
| Glucides | < 0,5 g | < 0,5 g | < 1 |
| dont sucres | < 0,5 g | < 0,5 g | < 1 |
| Fibres alimentaires | < 0,5 g | < 0,5 g | - |
| Protéines | 17,7 g | 26,6 g | 53 |
| Sel | 0,18 g | 0,27 g | 5 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Nombre de portions par emballage : 3
Taille des portions : 2 pièce/s
Mode de décongélation : Disposez le produit sur une assiette et laissez décongeler à couvert au réfrigérateur (4°C) pendant 7 h. Ensuite, rincez à l'eau froide et séchez avec du papier absorbant.
7 heure(s)
Taille des portions : 2 pièce/s
Mode de préparation à la poêle : Passez le produit décongelé sous l'eau, tamponnez avec du papier absorbant et assaisonnez. Faites chauffer un peu de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit à feu moyen env. 13 min en retournant plusieurs fois.
Taille des portions : 2 pièce/s
Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition env. 250 ml d'eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu moyen sous couvercle env. 15 min.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l'appareil.;Conseil : pour un meilleur résultat, faites décongeler le produit au réfrigérateur (4°C). Sortez-le du réfrigérateur env. 30 min avant la préparation pour le sécher doucement, enfarinez et assaisonnez. Ensuite faites-le frire avec un peu d'huile dans une poêle antiadhésive chaude.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer ! Jetez le liquide de décongélation. Evitez tout contact direct ou indirect du produit cru avec d'autres aliments.