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Gratin de poulet et röstis
420 g (Prix au 100 g = CHF 2.76 )
Filets de poulet avec assaisonnement liquide, chou-fleur et brocoli dans une sauce béchamel, le tout recouvert de fromage et accompagné de röstis de pommes de terre. Surgelé.
www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce 420g | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
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Energie | 538 kJ | 2259 kJ | - |
Energie | 129 kcal | 540 kcal | 27 |
Matières grasses | 6,5 g | 27,3 g | 39 |
dont acides gras saturés | 3,2 g | 13,4 g | 67 |
Glucides | 8,5 g | 35,7 g | 14 |
dont sucres | 1,5 g | 6,3 g | 7 |
Fibres alimentaires | 1,2 g | 5,0 g | - |
Protéines | 8,2 g | 34,4 g | 69 |
Sel | 0,92 g | 3,9 g | 65 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Nombre de portions par emballage : 1
Taille des portions : 1 barquette
Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 160°C (four traditionnel à 160°C). Faites cuire la barquette encore surgelée sans film protecteur sur une plaque à mi-hauteur env. 40 min (four traditionnel env. 45 min).
Taille des portions : 1 barquette
Mode de préparation au four à micro-ondes : Ouvrez la languette au coin de la barquette encore surgelée d'env. 1 cm et faites chauffer à 600 watts env. 12 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min.
12 min
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l'appareil.
Indication importante : la barquette résiste à une chaleur jusqu'à 220°C. Ne pas utiliser sous le gril ou dans la gazinière.;Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !