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Gratin de brocolis
Pièces: 2
400 g (Prix au 100 g = CHF 2.12 )
Plat composé de fleurettes de brocoli, de pâtes et de morceaux de jambon cuit, le tout dans une sauce aux fromages. Surgelé
www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce 400g | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
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Energie | 520 kJ | 2079 kJ | - |
Energie | 124 kcal | 495 kcal | 25 |
Matières grasses | 4,7 g | 18,8 g | 27 |
dont acides gras saturés | 1,9 g | 7,6 g | 38 |
Glucides | 14,8 g | 59,2 g | 23 |
dont sucres | 1,7 g | 6,8 g | 8 |
Fibres alimentaires | 1,2 g | 4,8 g | - |
Protéines | 4,9 g | 19,6 g | 39 |
Sel | 0,78 g | 3,1 g | 52 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Nombre de portions par emballage : 1
Taille des portions : 1 portion/s = 400 gramme/s
Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 180°C (four traditionnel à 200°C). Faites cuire la barquette encore surgelée sans couvercle sur une plaque à mi-hauteur env. 35 min (four traditionnel env. 35 min).
Taille des portions : 1 portion/s = 400 gramme/s
Mode de préparation au four à micro-ondes : Ouvrez la languette au coin de la barquette encore surgelée d'env. 1 cm et faites chauffer à 600 watts env. 13 min. Laissez reposer ensuite env. 3 min.
600 watts
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l'appareil.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !;Indication importante : la barquette résiste à une chaleur jusqu'à 220°C. Ne pas utiliser sous le gril ou dans la gazinière.