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Asperges vertes
300 g (Prix au 100 g = CHF 3.92 )
Asperges vertes. Surgelé.
www.bofrost.com bofrost* Italia S.p.A. Via Clauzetto, 4 IT - 33078 San Vito al Tagliamento (PN)
| Déclaration nutritionnelle | pour 100 g | par pièce 150g | % Assunzioni di riferimento per pezzo |
|---|---|---|---|
| Energie | 148 kJ | 222 kJ | - |
| Energie | 35 kcal | 53 kcal | 3 |
| Matières grasses | 1,0 g | 1,5 g | 2 |
| dont acides gras saturés | < 0,1 g | < 0,1 g | < 1 |
| Glucides | 2,2 g | 3,3 g | 1 |
| dont sucres | 2,0 g | 3,0 g | 3 |
| Fibres alimentaires | 2,6 g | 3,9 g | - |
| Protéines | 3,1 g | 4,7 g | 9 |
| Sel | 0,01 g | 0,02 g | < 1 |
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Nombre de portions par emballage : 2
Conseil : le temps de préparation varie en fonction de la puissance de l'appareil.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !
Taille des portions : 300 gramme/s
Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition de l'eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, remuez et terminez la cuisson pendant 9 min à feu vif. Puis égouttez et assaisonnez selon votre goût.
9 min
Taille des portions : 300 gramme/s
Mode de préparation au four à micro-ondes : Placez le produit encore surgelé dans un plat adapté au four à micro-ondes, ajoutez une pincée de sel et recouvrez le produit d'eau. Faites cuire sous couvercle à 850 watts env. 12 min.
12 min
Conseil : Égouttez et assaisonnez ensuite le produit à votre goût.