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Sommerliches Pfannengemüse
600 g (Preis pro 100 g = CHF 1.42)
Bunter Gemüsegenuss für grosse und kleine Feinschmecker: Broccoli-Röschen, gelbe Karottenscheiben, Baby-Karotten und Kohlrabistreifen vereinen sich mit Butter, Petersilie und feinen Gewürzen zu dieser köstlichen Sommergemüse-Pfanne. Ideal zu Fleisch, Fisch oder Pasta.
Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 150g | % der Referenzwerte pro Stück |
---|---|---|---|
Brennwert | 277 kJ | 416 kJ | - |
Brennwert | 67 kcal | 100 kcal | 5 |
Fett | 4,7 g | 7,1 g | 10 |
davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 4,8 g | 24 |
Kohlenhydrate | 3,5 g | 5,3 g | 2 |
davon Zucker | 2,9 g | 4,4 g | 5 |
Ballaststoffe | 2,5 g | 3,8 g | - |
Eiweiss | 1,4 g | 2,1 g | 4 |
Salz | 0,88 g | 1,3 g | 22 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 4
Portionsgröße: 2 Portion/en = 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser ca. 3 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 3 min fertig garen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 150 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr bei 600 Watt ca. 3 min erhitzen. Danach umrühren und ca. 3 min fertig garen. Anschliessend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Piktogramm Mikrowelle$600 Watt
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.;Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.