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Sommerliche Pouletpfanne mit Knöpfli
Stück: 4
750 g (Preis pro 100 g = CHF 1.91)
Pouletbrustinnenfilet-Stücke, flüssig gewürzt und gegart, mit einer Gemüsemischung und Knöpfli. Tiefgefroren
www.bofrost.com bofrost* Austria GmbH Wiesrainstraße 29 AT - 6430 Ötztal-Bahnhof
Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 250g | % der Referenzwerte pro Stück |
---|---|---|---|
Brennwert | 459 kJ | 1148 kJ | - |
Brennwert | 109 kcal | 273 kcal | 14 |
Fett | 3,6 g | 9,0 g | 13 |
davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 5,8 g | 29 |
Kohlenhydrate | 11,7 g | 29,3 g | 11 |
davon Zucker | 4,3 g | 10,8 g | 12 |
Ballaststoffe | 1,2 g | 3,0 g | - |
Eiweiss | 6,9 g | 17,3 g | 35 |
Salz | 1,1 g | 2,8 g | 46 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 3
Portionsgröße: 2 Portion/en = 500 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 1 EL Wasser unter mehrfachem Rühren ca. 10 min fertig garen.
10 min
Portionsgröße: 1 Portion/en = 250 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 4 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 5 min ohne Deckel fertig garen. Anschliessend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
9 min
Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.;Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!