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Edamame (Sojabohnen)
750 g (Preis pro 100 g = CHF 1.73)
Geschält, blanchiert. Tiefgefroren.
www.bofrost.com bofrost* suisse AG Schwerzistrasse 4 CH ' 8807 Freienbach
Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 150g | % der Referenzwerte pro Stück |
---|---|---|---|
Brennwert | 529 kJ | 793 kJ | - |
Brennwert | 126 kcal | 189 kcal | 10 |
Fett | 4,7 g | 7,1 g | 10 |
davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g | < 1 |
Kohlenhydrate | 7,6 g | 11,4 g | 4 |
davon Zucker | 2,5 g | 3,8 g | 4 |
Ballaststoffe | 4,8 g | 7,2 g | - |
Eiweiss | 11,0 g | 16,5 g | 33 |
Salz | 0,02 g | 0,03 g | < 1 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 5
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Wasser zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben und ca. 10 min bei niedriger Hitze fertig garen. Anschliessend abtropfen lassen und nach Belieben salzen.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!