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Kürbis-Gnocchi-Pfanne mit Poulet
750 g (Preis pro 100 g = CHF 2.07)
Pfannengericht aus Kartoffel-Gnocchi mit Kürbis, gegarten und flüssig gewürzten Pouletbrustinnenfilet-Stücken, grünem Spargel und Tomatenwürfeln. Tiefgefroren.
www.bofrost.com bofrost* Austria GmbH Wiesrainstraße 29 AT - 6430 Ötztal-Bahnhof
| Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 250g | % der Referenzwerte pro Stück |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 457 kJ | 1142 kJ | - |
| Brennwert | 109 kcal | 272 kcal | 14 |
| Fett | 4,0 g | 10,0 g | 14 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 7,0 g | 35 |
| Kohlenhydrate | 13,2 g | 33,0 g | 13 |
| davon Zucker | 3,6 g | 9,0 g | 10 |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 2,5 g | - |
| Eiweiss | 4,5 g | 11,3 g | 23 |
| Salz | 1,3 g | 3,3 g | 54 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 3
Portionsgröße: 2 Portion/en = 500 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 1 EL Wasser ca. 2 min erhitzen, dann unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 8 min fertig garen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 250 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 4 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 5 min ohne Deckel fertig garen. Anschliessend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Piktogramm Mikrowelle$600 Watt
Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.;Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!