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Internationale Küche/Indische Spezialitäten Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous bofrost

Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous

11220

Köstliches Masala aus zarten Kichererbsen in einer cremigen, würzigen Kokosnussmilch-Tomatensauce. Dazu eine mit typischen Gewürzen fein abgeschmeckte bunte Couscous-Gemüsemischung mit Peperoni, Zucchetti und Auberginen. Vegetarisch.

100 g = Fr. 2.23

Alle Informationen

Fr. 8.90 Gewicht: 400 g

Zubereitung

Microonde    forno   

Backofen (1 Shale). Auf 160°C (Ober-/Unterhitze 180°C) vorheizen. Die Folie der tiefgefrorenen Schale 1 cm an der Ecklasche öffnen und auf dem Backblech in der mittleren Schiene für ca. 35 min backen.

Mikrowellw (1 Shale). Die tiefgefrorene Schale an der Ecklasche ca. 1 cm öffnen und für 9 min erwärmen. Danach ca. 2 min ruhen lassen.

Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Wichtiger Hinweis: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Wichtiger Hinweis: Die Menüschale ist bis 220°C hitzebeständig. Nicht mit Grillfunktion oder im Gasherd verwenden.

Die Angaben wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
Es ist möglich, dass sich die Zusammensetzung der bofrost*Produkte ändert. Daraus können sich im Einzelfall Abweichungen zwischen den Informationen in der online erzeugten Auflistung und dem tatsächlich gelieferten Produkt ergeben. Bitte überprüfen Sie daher beim Kauf des bofrost*Produktes immer die Produktinformationen auf der Verpackung

Zutaten

Gegarter Couscous 31% (Wasser, Hartweizengrieß), Kokosmilch 15% (Kokosnussextrakt, Wasser), Gemüsemischung 13% (Gemüsepaprika, Zucchini, Aubergine), Tomaten 13%, Kichererbsen 13%, Rapsöl, Zwiebeln, Rosinen, Salz, Gewürze (Koriander, Kreuzkümmel, Paprika edelsüß, Kurkuma, Piment, Zimt, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer, Ingwerpulver, Muskat, Sternanis, Senfpulver, Bockshornklee, Kichererbsenmehl), Koriander, Knoblauch, Chili, Ingwer, modifizierte Maisstärke, Zitronenschale, Zitronengras, Zitronensaftkonzentrat, Sonnenblumenöl.

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Nährwertangaben

NährwertangabenPro 100 g
Brennwert
722 kJ
173 kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
8,2 g
3,3 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
18,0 g
3,1 g
Ballaststoffe4,0 g
Eiweiss4,3 g
Salz0,90 g

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsen (8400kJ/2000kcal)

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Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung

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Lebensmittelunverträglichkeiten

Das Produkt enthält keine:

  • Krebs-/Krustentiere
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  • Hühnerei
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  • Sesam
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  • Fisch
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  • Nüsse
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  • Soja
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  • Milch/Milchprodukte
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  • Laktose
  • Laktose_Spuren
  • Sellerie
  • Sellerie_Spuren
  • Erdnuss
  • Erdnuss_Spuren
  • Lupine
  • Lupine_Spuren
  • Weichtiere
  • Weichtiere_Spuren
  • Zucker
  • Alkohol
  • Geflügel/-fett
  • Rindfleisch/-fett
  • Schweinefleisch/-fett
  • Gelatine
  • Lamm
  • Wildfleisch/-fett
  • Käse mit tierischem lab
  • Mögliche Spuren tierischer Zutaten

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Zusätzliche Informationen

Kichererbsen Masala mit Gemüse-Couscous

Kichererbsen in einer Kokosnussmilch-Tomatensauce nach original indischer Rezeptur mit Couscous und Gemüse. Tiefgefroren.

Hergestellt in: Deutschland

Herkunft Kichererbsen und Couscous: EU und Nicht-EU.

 

www.bofrost.com
bofrost* - 47628 Straelen / Germany

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