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1000 g (Preis pro 100 g = CHF 1.45)
Die faszinierende Küche Indiens in einer aromatischen Gemüsepfanne: knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, feine braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Sauce mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und vielen exotischen Gewürzen. Perfekt dazu: Reis oder Nudeln.
Pfannengemüse mit Blattspinat, braunen Linsen, Blumenkohlröschen, Mangowürfeln und Zwiebeln an einer fruchtig-würzigen Sauce mit Kokoscreme. Tiefgefroren.
bofrost* Germany
An der Oelmühle 6
47628 Straelen
www.bofrost.com
Blumenkohl 26,1%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen 6%), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebelwürfel 6%, Mangopüree 4%, Tomatenpüree, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch.
Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja,
Sellerie, Senf, Weichtiere.
Nährwertdeklaration | Pro 100 g |
---|---|
Brennwert | 313 kJ |
Brennwert | 75 kcal |
Fett | 2.5 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 2.0 g |
Kohlenhydrate | 8.2 g |
davon Zucker | 3.8 g |
Ballaststoffe | 2.3 g |
Eiweiss | 3.7 g |
Salz | 0.8 g |
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschliessend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Aufbewahrung beim Verbraucher im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung.