Penne all' arrabbiata

Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung in der Pfanne 04660

Al dente gekochte Hartweizengriess-Penne an leicht pikanter Tomatensauce mit Peperoni und Petersilie. Nach Bedarf portionierbar.

1000 g 14,80 CHF

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In der Pfanne:
3-4 Esslöffel Wasser in eine Pfanne geben und erwärmen. Eine Portion Penne all'arrabbiata (ca. 250 g) tiefgefroren zugeben und während ca. 3-4 Minuten unter mehrmaligem Rühren aufwärmen.

In der Mikrowelle (600 W):
Eine Portion Penne all'arrabiata (ca. 250 g) tiefgefroren auf einen Teller geben und mit 1-2 Esslöffel Wasser übergiessen. Zugedeckt während ca. 2-3 Minuten garen. Zwischendurch 1-2 mal rühren.

Das beste Ergebnis erzielen Sie in der Pfanne.

Nach Belieben mit Butter und Reibkäse verfeinern.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 100 g	GDA* pro Portion
Brennwert	620 kJ 147 kcal	147 kcal	7,3 %
Eiweiß	4,5 g	4,5 g	9 %
Kohlenhydrate davon Zucker	23 g 0,5 g	23 g 0,5 g	8,5 % 0,6 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	4 g 0,5 g	4 g 0,5 g	5,7 % 2,5 %
Ballaststoffe	0,5 g	0,5 g	2 %
Natrium	0,50 g	0,50 g	20,8 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Sauce 60% (Tomaten 32%, Wasser, Peperoni, Tomatenmark, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, jodiertes Speisesalz, Basilikum, Zucker, Gewürzzubereitung, Stärke), Teigwaren 40% (Hartweizengriess, Eier, Kochsalz).