Vegetarische Spätzlipfanne

Zubereitung in der Pfanne 04931

Bunt und voller Geschmack: Dreifarbige Spätzli (Tomaten-, Spinat- und Eierspätzli) mit Broccoli, Karotten und Champignons, gewürzt. Nach Bedarf portionierbar.

1000 g 16,20 CHF

Zubereitung [schließen]

In der Pfanne:
Gewünschte Menge des Gerichts tiefgefroren in eine Pfanne geben und mit wenig Butter oder Öl bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren während 8-11 Minuten goldbraun braten.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 200 g	GDA* pro Portion
Brennwert	473 kJ 112 kcal	224 kcal	11,2 %
Eiweiß	4,5 g	9 g	18 %
Kohlenhydrate davon Zucker	18 g 1,4 g	36 g 2,8 g	13,3 % 3,1 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	2 g 0,2 g	4 g 0,4 g	5,7 % 2 %
Ballaststoffe	2 g	4 g	16 %
Natrium	0,25 g	0,50 g	20,8 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Eierspätzli 21% (Wasser, Hartweizengriess, Eier, Weizenmehl, Kochsalz, jodiertes Speisesalz), Spätzli mit Tomaten 21% (Wasser, Hartweizengriess, Eier, Tomaten, Weizenmehl, jodiertes Speisesalz, Gewürze), Spätzli mit Spinat 21% (Wasser, Hartweizengriess, Spinat, Eier, Weizenmehl, Kochsalz, Gewürze), Broccoli 9%, Karotten 9%, Champignons 8%, Sauce (Wasser, pflanzliches Öl, Gewürze, Zitronensaft, Petersilie, Verdickungsmittel (Xanthan), Stärke), Zwiebeln.