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Backofen Frites

Zubereitung im Backofen 04649

Leicht und schnell! Ofen-Frites für die einfache Zubereitung ohne Öl. Nach Bedarf portionierbar

1000 g 9,50 CHF

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Im Backofen:
Die tiefgefrorenen Backofen Pommes Frites auf das mit Backpapier belegte Blech verteilen. In die Mitte des vorgeheizten Ofens schieben.
Backofen bei 200°C, 18-22 Minuten
Umluftofen bei 190°C, 15-18 Minuten

Nach der Hälfte der Garzeit wenden. Leicht salzen.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 100 g	GDA* pro Portion
Brennwert	756 kJ 180 kcal	180 kcal	9 %
Eiweiß	3 g	3 g	6 %
Kohlenhydrate davon Zucker	27 g 0,5 g	27 g 0,5 g	10 % 0,6 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	6 g 0,6 g	6 g 0,6 g	8,6 % 3 %
Ballaststoffe	3 g	3 g	12 %
Natrium	0,04 g	0,04 g	1,7 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.