Fischfilet Müllerin Art

Zubereitung in der Pfanne 00495

Praktisch grätenfreies Alaska-Seelachsfilet, geformt, bemehlt und mit Petersilie verfeinert. Einzeln entnehmbar.

6 Stück = 750 g 18,50 CHF

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In der Pfanne (2-4 Stück):
Das tiefgefrorene Fischfilet mit ausreichend Fett bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten. Dabei mehrmals vorsichtig wenden.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 100 g	GDA* pro Portion
Brennwert	495 kJ 118 kcal	118 kcal	5,9 %
Eiweiß	12,7 g	12,7 g	25,4 %
Kohlenhydrate davon Zucker	5 g 0,9 g	5 g 0,9 g	1,9 % 1 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	5 g 1,4 g	5 g 1,4 g	7,1 % 7 %
Ballaststoffe	1,1 g	1,1 g	4,4 %
Natrium	0,20 g	0,20 g	8,3 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.